Naturell gryn
Moderat GI
GL 13.5 per typisk kopp (150 g) · GL 9 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Moderat til høy glykemisk indeks
Naturell gryn har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 13.5.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Naturell gryn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Naturell gryn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 59 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Minimalt tilsatt sukker
- Moderat til høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Naturell gryn?
Naturell gryn har en glykemisk indeks på 69 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 13.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Naturell gryn bra for folk med insulinresistens?
Naturell gryn har en moderat glykemisk indeks (69). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er finhakket blomkål (blomkålris).
Hvilken variant av Naturell gryn har lavest glykemisk belastning?
Naturell gryn har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Naturell gryn i denne databasen (9 per 100 g).
Sjekk Naturell gryn i Logi-appen, med din porsjon.
