Havre- og linseidli (dampet kake)
Lav GI
GL 10.8 per typisk stk (120 g) · GL 9 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder moderat natrium
Havre- og linseidli (dampet kake) har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Havre (55). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 10.8.
Oppdatert 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Havre
- GI 55 · GL 36.3 per 100 g
Havre - GI 58 · GL 7 per 100 g cooked
Kokt havre - GI 40 · GL 24 per 100 g naked
Nakenhavre - GI 45 · GL 25.2 per 100 g steel cut
Stålskårne havre og chiafrø - GI 45 · GL 30 per 100 g sprouted
Spiret havre - GI 55 · GL 33 per 100 g fortified
Havreflak med B-vitaminer - lettkokte havregrynGI 55 · GL 33 per 100 g quick
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havre- og linseidli (dampet kake) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 21 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- God planteprotein kilde
- Inneholder moderat natrium
- Ikke et komplett protein
- Noe bearbeiding involvert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havre- og linseidli (dampet kake)?
Havre- og linseidli (dampet kake) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Havre- og linseidli (dampet kake) bra for folk med insulinresistens?
Havre- og linseidli (dampet kake) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Havre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Havre i denne databasen har Kokt havre lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Havre- og linseidli (dampet kake) i Logi-appen, med din porsjon.
