Fullkorns havregrynsproteinvafler
Lav GI
GL 13 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding
Fullkorns havregrynsproteinvafler har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Vaffel (76).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Vaffel
- GI 76 · GL 27 per 100 g
Vaffel - Fiber-vaflerGI 50 · GL 18 per 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 per 100 g whole
Fullkornvaffel - GI 65 · GL 21 per 100 g chocolatehigh protein
Sjokoladechip vafler - sukkerfrie sjokoladevaflerGI 45 · GL 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 per 100 g belgian
Belgisk vaffel - GI 76 · GL 27 per 100 g merke: eggos
Eggo vafler - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorns havregrynsproteinvafler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat bearbeiding
- Inneholder natrium
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorns havregrynsproteinvafler?
Fullkorns havregrynsproteinvafler har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Er Fullkorns havregrynsproteinvafler bra for folk med insulinresistens?
Fullkorns havregrynsproteinvafler har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Vaffel har lavest glykemisk belastning?
Fullkorns havregrynsproteinvafler har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Vaffel i denne databasen (13 per 100 g).
Sjekk Fullkorns havregrynsproteinvafler i Logi-appen, med din porsjon.
