Vaffel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Vaffel har et glykemisk indeks på 76, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre sweets rangerer Vaffel blant de høyeste i glykemisk indeks.
Vaffel kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 3/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Proteinkilde
- ✓ Lavt vanninnhold
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Høyt innhold av tilsatt sukker
- ✗ Lavt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 35g |
| Sukker (totalt) | 9g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 7g |
| Fiber | 1.2g |
| Løselig | 0.4g |
| Uløselig | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Fett | 14g |
| Mettet | 4g |
| Umettet | 8g |
| Natrium | 480mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaffel?
Vaffel har et glykemisk indeks på 76, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Vaffel bra for folk med insulinresistens?
Vaffel har et høyt glykemisk indeks (76). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Vaffel blodsukker?
Vaffel har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →