Eggo vafler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Eggo vafler har et glykemisk indeks på 76, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Eggo vafler blant de høyeste i glykemisk indeks.
Eggo vafler kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Praktisk frokostalternativ
- ✓ Gir noe protein
- ✗ Høy glykemisk indeks og belastning
- ✗ Inneholder tilsatt sukker
- ✗ Ultrabehandlet mat
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 35g |
| Sukker (totalt) | 8g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 7g |
| Fiber | 1.5g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1g |
| Protein | 5g |
| Fett | 11g |
| Mettet | 2g |
| Umettet | 7g |
| Natrium | 480mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Eggo vafler?
Eggo vafler har et glykemisk indeks på 76, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Eggo vafler bra for folk med insulinresistens?
Eggo vafler har et høyt glykemisk indeks (76). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Eggo vafler blodsukker?
Eggo vafler har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →