Sjokoladechip vafler
Moderat GI
GL 25.2 per typisk stk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat til høy glykemisk belastning
Sjokoladechip vafler har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Vaffel (76). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.2.
Oppdatert 10. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Mandelmel - GL 13 per 100 g Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
Havrekli-pannekaker (uten tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Varianter av Vaffel
- GI 76 · GL 27 per 100 g
Vaffel - Fullkorns havregrynsproteinvaflerGI 50 · GL 13 per 100 g oat protein
- Fiber-vaflerGI 50 · GL 18 per 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 per 100 g whole
Fullkornvaffel - sukkerfrie sjokoladevaflerGI 45 · GL 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 per 100 g belgian
Belgisk vaffel - GI 76 · GL 27 per 100 g merke: eggos
Eggo vafler - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladechip vafler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Moderat til høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Bearbeidede ingredienser
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladechip vafler?
Sjokoladechip vafler har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Sjokoladechip vafler bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladechip vafler har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Vaffel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vaffel i denne databasen har Fullkorns havregrynsproteinvafler lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Sjokoladechip vafler i Logi-appen, med din porsjon.
