Bokhvetepannekaker
Lav GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Bokhvetepannekaker har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Fransk crêpe (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Fransk crêpe
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bokhvetepannekaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.05 g |
| Uløselig | 2.45 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bokhvetepannekaker?
Bokhvetepannekaker har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Bokhvetepannekaker bra for folk med insulinresistens?
Bokhvetepannekaker har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fransk crêpe har lavest glykemisk belastning?
Bokhvetepannekaker har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fransk crêpe i denne databasen (11 per 100 g).
Sjekk Bokhvetepannekaker i Logi-appen, med din porsjon.
