Bokhvetepannekaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Bokhvetepannekaker har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Bokhvetepannekaker blant de laveste i glykemisk indeks.
Bokhvetepannekaker er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Bearbeidet kornprodukt
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 22g |
| Sukker (totalt) | 0.7g |
| Naturlig | 0.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 1.05g |
| Uløselig | 2.45g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 1.6g |
| Natrium | 180mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bokhvetepannekaker?
Bokhvetepannekaker har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Bokhvetepannekaker bra for folk med insulinresistens?
Bokhvetepannekaker har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bokhvetepannekaker blodsukker?
Bokhvetepannekaker har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →