Bokhvete-fusilli
Lav GI
GL 32 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Bokhvete-fusilli har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Durumhvetepasta (fusilli) (50).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 32) og GI, noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-alternativ til pasta.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk belastning (2 mot 32) samtidig som det opprettholder en pastalignende tekstur i måltidet.
Spaghettikürbis - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli er et protein- og fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen betydelig (19 mot 32) sammenlignet med bokhvete.
Kikert-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Pasta av spirede linser gir en bedre glykemisk profil (GL 19 mot 32) og økt næringstetthet sammenlignet med tradisjonell bokhvetepasta.
Varianter av Durumhvetepasta (fusilli)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bokhvete-fusilli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bokhvete-fusilli?
Bokhvete-fusilli har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Er Bokhvete-fusilli bra for folk med insulinresistens?
Bokhvete-fusilli har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Durumhvetepasta (fusilli) har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Durumhvetepasta (fusilli) i denne databasen har Fullkorn fusilli lavest glykemisk belastning (29 per 100 g).
Sjekk Bokhvete-fusilli i Logi-appen, med din porsjon.
