Kikert-fusilli
Lav GI
GL 19 per kopp (100 g) · GL 19 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat bearbeidet
Kikert-fusilli har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (100 g) gir en glykemisk belastning på 19.
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (6 mot 25), samtidig som den opprettholder en lignende pasta-aktig tekstur og opplevelse.
Edamamepasta - GL 5.4 per 100 g Pasta av svarte bønner gir en mye lavere glykemisk belastning (5 mot 25) og en lignende kulinarisk profil som kikerterpasta.
Svart bønnepasta - GL 0.5 per 100 g Squash-nudler er et utmerket lav-glykemisk alternativ (GL 0,5 mot 25) som fungerer godt som en direkte erstatning for pasta i mange retter.
Spiraliserte squash - GL 1 per 100 g Blomkålris er en svært effektiv, lav-glykemisk erstatning (GL 1 mot 25) for de som ønsker å redusere karbohydratinnholdet i måltidet sitt drastisk.
finhakket blomkål (blomkålris)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikert-fusilli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 kopp | 100 g | 19 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 4.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på fiber
- Lav glykemisk indeks
- Moderat bearbeidet
- Høyere kaloritetthet
- Inneholder noe natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikert-fusilli?
Kikert-fusilli har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (100 g) har en glykemisk belastning på 19; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Kikert-fusilli bra for folk med insulinresistens?
Kikert-fusilli har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikert-fusilli blodsukker?
Kikert-fusilli har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kikert-fusilli i Logi-appen, med din porsjon.
