Fullkorn fusilli
Lav GI
GL 43.5 per typisk kopp (150 g) · GL 29 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy karbohydrattetthet
Fullkorn fusilli har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Durumhvetepasta (fusilli) (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 43.5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Den tilbyr et betydelig høyere innhold av protein og fiber, noe som bremser opptaket av glukose sammenlignet med hvetebasert pasta.
Linsepasta med lav-sukker tomatsaus - GL 14 per 100 g Den gir en bedre balanse mellom protein og komplekse karbohydrater, noe som resulterer i en lavere blodsukkerrespons enn fullkornsfusilli.
Kikertmel gnocchi
Varianter av Durumhvetepasta (fusilli)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn fusilli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høy karbohydrattetthet
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn fusilli?
Fullkorn fusilli har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Fullkorn fusilli bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn fusilli har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Durumhvetepasta (fusilli) har lavest glykemisk belastning?
Fullkorn fusilli har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Durumhvetepasta (fusilli) i denne databasen (29 per 100 g).
Sjekk Fullkorn fusilli i Logi-appen, med din porsjon.
