Durumhvetepasta (fusilli)

GI 50 · LavtGL 49 / kopp5/10

Lav GI

50 GI

GL 49 per kopp (140 g) · GL 35 per 100 g

Logi-score 5/10

God kilde til plantebasert protein
Høy glykemisk belastning

Durumhvetepasta (fusilli) har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 49.

Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Spiret linsepasta
GL 19 per 100 g Betydelig høyere innhold av fiber og protein, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Kikert-fusilli
GL 19 per 100 g Gir en lavere glykemisk belastning og høyere næringstetthet enn durumhvete.
bokhvetepasta
GL 32 per 100 g Tilbyr en lavere glykemisk respons og inneholder flere mineraler og antioksidanter.

Varianter av Durumhvetepasta (fusilli)

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Durumhvetepasta (fusilli) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
2 oz, dry	56 g	19.6
1 kopp	140 g	49

Næringsinnhold (per 100g)

350

Kalorier

70 g

Karbohydrater

12 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Karbohydrater	70 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3 g
Løselig	0.9 g
Uløselig	2.1 g
Protein	12 g
Fett	1.5 g
Mettet	0.3 g
Umettet	1.2 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

God kilde til plantebasert protein
Lavt fettinnhold
Lav glykemisk indeks sammenlignet med vanlig hvetepasta
Høy glykemisk belastning
Moderat innhold av raffinerte karbohydrater
Lav total fibertetthet

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Durumhvetepasta (fusilli)?

Durumhvetepasta (fusilli) har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 49; per 100 g er den glykemiske belastningen 35.

Er Durumhvetepasta (fusilli) bra for folk med insulinresistens?

Durumhvetepasta (fusilli) har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Durumhvetepasta (fusilli) har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Durumhvetepasta (fusilli) i denne databasen har Fullkorn fusilli lavest glykemisk belastning (29 per 100 g).

Sjekk Durumhvetepasta (fusilli) i Logi-appen, med din porsjon.