Bokhvetmel innpakning
Lav GI
GL 41.2 per typisk stk (120 g) · GL 34.3 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Bokhvetmel innpakning har en glykemisk indeks på 49, lavere enn ren Dumpling-deig (60). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 41.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Roti av mandelmel gir en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 17, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel roti - GL 2 per 100 g Ved å bytte til en blomkålwrap reduseres GL fra 17 til 2, noe som drastisk minimerer påvirkningen på blodsukkernivået ditt.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Wraps av bladgrønnsaker er et utmerket lav-glykemisk alternativ med en GL på bare 1, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger etter måltidet.
Store bladgrønnsaker
Varianter av Dumpling-deig
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bokhvetmel innpakning er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 0.9 g |
| Naturlig | 0.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 3.4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på mineraler
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder noen karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bokhvetmel innpakning?
Bokhvetmel innpakning har en glykemisk indeks på 49 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 41.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 34.3.
Er Bokhvetmel innpakning bra for folk med insulinresistens?
Bokhvetmel innpakning har et lavt glykemisk indeks (49), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Dumpling-deig har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Dumpling-deig i denne databasen har Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel lavest glykemisk belastning (19 per 100 g).
Sjekk Bokhvetmel innpakning i Logi-appen, med din porsjon.
