Blomkålwrap (hjemmelaget)
Lav GI
GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Blomkålwrap (hjemmelaget) har en glykemisk indeks på 25, høyere enn ren Blomkål (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blomkål
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blomkål - GI 20 · GL 1 per 100 g flats
Bakte blomkålskiver - GI 15 · GL 1 per 100 g herb salad
Blomkål urte salat med vinaigrette - GI 20 · GL 1 per 100 g hash brown bake
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) - GI 15 · GL 1 per 100 g mashedbites
Blomkålmos bakt i små biter - GI 15 · GL 1 per 100 g panade
Blomkålpuré - GI 15 · GL 1 per 100 g stem leaves
Blomkålstilk og blader - +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blomkålwrap (hjemmelaget) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Glutenfri
- Moderat natriuminnhold
- Lavere proteininnhold enn kjøttbaserte wraps
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomkålwrap (hjemmelaget)?
Blomkålwrap (hjemmelaget) har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Blomkålwrap (hjemmelaget) bra for folk med insulinresistens?
Blomkålwrap (hjemmelaget) har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blomkål har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blomkål i denne databasen har Bakte blomkålskiver lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Blomkålwrap (hjemmelaget) i Logi-appen, med din porsjon.
