Blomkålwrap (hjemmelaget)

GI 25 · LavtGL 2.4 / stk9/10

Lav GI

25 GI

GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykemisk belastning
Moderat natriuminnhold

Blomkålwrap (hjemmelaget) har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.

Oppdatert 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Blomkålwrap (hjemmelaget) er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

6 g

Karbohydrater

5 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	70 kcal
Karbohydrater	6 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	5 g
Fett	3 g
Mettet	0.8 g
Umettet	2.2 g
Natrium	220 mg

Bearbeidingsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Høyt fiberinnhold
Glutenfri
Moderat natriuminnhold
Lavere proteininnhold enn kjøttbaserte wraps

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Blomkålwrap (hjemmelaget)?

Blomkålwrap (hjemmelaget) har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.

Er Blomkålwrap (hjemmelaget) bra for folk med insulinresistens?

Blomkålwrap (hjemmelaget) har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Blomkålwrap (hjemmelaget) blodsukker?

Blomkålwrap (hjemmelaget) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.