Grønnsaker
1 663 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Grønnsaks- og tangkraft Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Sopp av sopp og tang (lavt natrium) Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Grønnsakskraft Lav GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 Kraft med friske urter Lav GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
basilikumblader Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 lilla basilikum Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Søt basilikum Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 tulsi Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Grønnsaksgele i kraft uten salt Lav GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Redusert grønnsakskraftsaus (usaltet, med urter og krydder) Lav GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 aloe vera-blad Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Korianderaroma Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Selleriblader Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
fermentert grønnsakskraft Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Granmatriske Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
Grønnkål og ruccola salatblanding Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusblader Lav GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusblader Lav GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kokt nopal Lav GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kokte kaktusblader Lav GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kokte nopalitos Lav GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Grønnsakskraft uten tilsatt sukker Lav GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget grønnsaksbuljong med bladgrønnsaker (spinat, grønnkål, urter, minimalt salt) Lav GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Redusert natrium grønnsaksbuljong Lav GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 Usaltet grønnsakskraft Lav GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
alfalfaspirer Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Friske grønne urter Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kaffir limeblad Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Kaffirlimeblader Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonesisk pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kinesisk kål Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Kokt kinesisk kål Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Skrellet agurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Urter og botaniske ingredienser Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Friske urter Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Persille Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Eikeløv salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Gentile-salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Halvsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 hodesalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Krøllet salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 lollo bianco-salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso-salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Økologisk bataviasalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Økologisk Lollo Bionda-salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rå portobellolokk Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Smørsalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Usaltet fermentert agurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Ville skogssopp Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
dillagurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Dillagurk (uten tilsatt sukker, hakket) Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Dillgress Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Roseblader Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
sylteagurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Dill-pickleskiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 sylteagurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Sylteagurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Sylteagurk-skiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
syltetøy skiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Sylteagurk med minimalt salt og uten tilsatt sukker Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobellosopp Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Bladgrønnsaker med rå hampfrø Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 fermentert agurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktussalat Lav GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Mynte Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Sitronmelisseblader Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 Sukkerfri syltet ingefær Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Wakame-tang med riseddik og sesamfrø Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Grillet portobellosopp Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Ristede sopp Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 Babysalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bladsalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Brokkoli rabe Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
grønn salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Hodesalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Romaine salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Villat romersalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermentert selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Vadasz surkål med hvitløk og dill Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame-tang Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Hermetisk selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Agurk-, persille- og myntesalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Askegresskar Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 bakt squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Cos-salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Fersk squash, terninger Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Ferske agurkskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 güicoy-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 gul squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Gul tomat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gule cherrytomater Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 ingefærsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Isbergsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 Kuttet isbergsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 mesclun Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Moste squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
