Sitronmelisseblader
Lav GI
GL 0.4 per typisk bunt (100 g) · GL 0.4 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning og indeks
- Lavt proteininnhold
Sitronmelisseblader har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Oppdatert 2. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Spenat - GL 1 per 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Grønnkål - GL 1 per 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Mangold
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sitronmelisseblader er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.7 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.3 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- Veldig lavt i kalorier og sukker
- Lavt proteininnhold
- Minimale data om vitaminer og mineraler
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sitronmelisseblader?
Sitronmelisseblader har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.4.
Er Sitronmelisseblader bra for folk med insulinresistens?
Sitronmelisseblader har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sitronmelisseblader blodsukker?
Sitronmelisseblader har en glykemisk belastning på 0.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sitronmelisseblader i Logi-appen, med din porsjon.
