Mangold
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Mangold har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Mangold blant de laveste i glykemisk indeks.
Mangold er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 10/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på protein for en grønnsak
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Lav kaloritetthet passer kanskje ikke alle behov
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Karbohydrater | 3.6g |
| Sukker (totalt) | 0.4g |
| Naturlig | 0.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Løselig | 0.6g |
| Uløselig | 1.6g |
| Protein | 2.9g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.06g |
| Umettet | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mangold?
Mangold har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Mangold bra for folk med insulinresistens?
Mangold har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mangold blodsukker?
Mangold har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →