Frystørket sveitsisk bladbete
Lav GI
GL 1.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 7.5 per 100 g
- Veldig høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold (fra konsentrasjon)
Frystørket sveitsisk bladbete har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Mangold (15). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.1.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mangold
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frystørket sveitsisk bladbete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Løselig | 6 g |
| Uløselig | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig høyt fiberinnhold
- Rik på fytokjemikalier og mineraler
- Lav glykemisk påvirkning
- Moderat natriuminnhold (fra konsentrasjon)
- Lavt vanninnhold
- Potensielt tap av noen varmefølsomme vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frystørket sveitsisk bladbete?
Frystørket sveitsisk bladbete har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.5.
Er Frystørket sveitsisk bladbete bra for folk med insulinresistens?
Frystørket sveitsisk bladbete har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mangold har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mangold i denne databasen har Dampet mangold lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Frystørket sveitsisk bladbete i Logi-appen, med din porsjon.
