Hel reddik
Lav GI
GL 0 per stk (5 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Hel reddik har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169276 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel reddik
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hel reddik er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 1.9 g |
| Naturlig | 1.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Lavt proteininnhold
- Lav total næringstetthet sammenlignet med bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Hel reddik
-
Fattoush med fullkornspitachips 17 min · 13 ingredienser · avansert -
Lav-GI Okroshka med sellerirot (Kald kefirsoup) 25 min · 9 ingredienser · middels -
Urtestekte reddiker med hvitløk 35 min · 7 ingredienser · lett -
Tzatziki med Crudités 10 min · 11 ingredienser · lett -
Lavglykemisk vietnamesisk kylling- og grønnsaksskål med nudler 25 min · 13 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel reddik?
Hel reddik har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (5 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Hel reddik bra for folk med insulinresistens?
Hel reddik har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel reddik har lavest glykemisk belastning?
Hel reddik har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hel reddik i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Hel reddik i Logi-appen, med din porsjon.
