Hel reddik
Lav GI
GL 0 per stk (5 g) · GL 0.3 per 100 g
- Svært lavt energiinnhold: ca. 16 kcal per 100 g; en middels reddik (4,5 g) har under 1 kcal
- Svært lite protein: under 1 g per 100 g
Hel reddik har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169276 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Daikon is a larger, milder radish: slice or grate it raw into salads or pickle it the same way, at about 18 kcal per 100 g.
Daikon - GL 1.2 per 100 g Kohlrabi gives the same crisp bite raw in salads and on sandwiches, with a milder, slightly sweet taste.
Kålrabi - GL 1 per 100 g Cucumber slices bring a similar fresh crunch to sandwiches and salads, at about 15 kcal per 100 g.
Agurk - GL 1 per 100 g Celery sticks are a crunchy, very low-energy snack with dips, like whole radishes.
Stangselleri
Varianter av Hel reddik
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hel reddik er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0 |
| 1 cup, slices | 116 g | 0.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 1.9 g |
| Naturlig | 1.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lavt energiinnhold: ca. 16 kcal per 100 g; en middels reddik (4,5 g) har under 1 kcal
- Svært lav glykemisk belastning: ca. 1 per 100 g
- Ca. 95 % vann med 1,6 g fiber per 100 g
- Noe vitamin C: ca. 15 mg per 100 g
- Svært lite protein: under 1 g per 100 g
- En typisk håndfull (ca. 50 g) gir bare ca. 8 kcal og små mengder næringsstoffer: den tilfører mer sprøhet enn næring
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Hel reddik
-
Buta Shabu-salat med sesam-ponzu-dressing 15 min · 10 ingredienser · middels -
Fattoush med fullkornspitachips 17 min · 13 ingredienser · avansert -
Lav-GI Okroshka med sellerirot (Kald kefirsoup) 25 min · 9 ingredienser · middels -
Kvarg med linfrøolje, gressløk og reddik 13 min · 7 ingredienser · middels -
Urtestekte reddiker med hvitløk 35 min · 7 ingredienser · lett -
Tzatziki med Crudités 10 min · 11 ingredienser · lett -
Lavglykemisk vietnamesisk kylling- og grønnsaksskål med nudler 25 min · 13 ingredienser · middels -
Wurstsalat — tysk pølsesalat med sylteagurker og redikker 25 min · 10 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel reddik?
Hel reddik har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (5 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.3.
Er Hel reddik bra for folk med insulinresistens?
Hel reddik har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel reddik har lavest glykemisk belastning?
Hel reddik har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hel reddik i denne databasen (0.3 per 100 g).
Sjekk Hel reddik i Logi-appen, med din porsjon.
