Kålrabi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kålrabi har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kålrabi blant de laveste i glykemisk indeks.
Kålrabi er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt kaloriinnhold
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Begrenset proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 41 kcal |
| Karbohydrater | 9.6g |
| Sukker (totalt) | 4.7g |
| Naturlig | 4.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 2g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.04g |
| Umettet | 0.1g |
| Natrium | 69mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kålrabi?
Kålrabi har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kålrabi bra for folk med insulinresistens?
Kålrabi har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kålrabi blodsukker?
Kålrabi har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →