Mynteblader

GI 5 · LavtGL 0.4 / bunt9.5/10

Lav GI

5 GI

GL 0.4 per typisk bunt (100 g) · GL 0.4 per 100 g

Logi-score 9.5/10

Veldig lavt sukkerinnhold
Lavere næringstetthet enn noen bladgrønnsaker

Mynteblader har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.

Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Spenat
GL 0.2 per 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Grønnkål
GL 0 per 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Mangold
GL 1 per 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.

Varianter av Mynteblader

Grønnmynte
ingen GI spear

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Mynteblader er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
1 spiseskje	2 g	0

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

8 g

Karbohydrater

3.3 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	44 kcal
Karbohydrater	8 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	6.8 g
Løselig	2.04 g
Uløselig	4.76 g
Protein	3.3 g
Fett	0.7 g
Mettet	0.2 g
Umettet	0.5 g
Natrium	30 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Veldig lavt sukkerinnhold
Høyt fiberinnhold
Rik på vann og næringsstoffer
Lavere næringstetthet enn noen bladgrønnsaker
Ukjent prosesseringsnivå
Begrenset proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Mynteblader?

Mynteblader har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.4.

Er Mynteblader bra for folk med insulinresistens?

Mynteblader har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Mynteblader har lavest glykemisk belastning?

Mynteblader har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mynteblader i denne databasen (0.4 per 100 g).

Sjekk Mynteblader i Logi-appen, med din porsjon.