Kapers
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Ekstremt høyt natriuminnhold
Kapers har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172238 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kapers
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kapers er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Karbohydrater | 4.9 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 2960 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Ekstremt høyt natriuminnhold
- Ofte syltet i eddik/lake
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Kapers
-
Sitronbakt torsk med kapers og urtesmørsaus 30 min · 7 ingredienser · middels -
Kylling Cacciatore 45 min · 12 ingredienser · avansert -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 min · 12 ingredienser · middels -
Danske smørbrød — Lav-GI rugbrødsmørbrød 35 min · 19 ingredienser · middels -
Middelhavsreker i tomatstuing med sitron-urtegremolata 45 min · 15 ingredienser · middels -
Mørkt rugbrød med røkt laks og urtekremost 10 min · 10 ingredienser · lett -
Bakt gresskarsuppe og byggrynsalat med balsamicodressing 45 min · 14 ingredienser · middels -
Middelhavsalat med tunfisk, hvite bønner og vårens asparges 15 min · 8 ingredienser · lett
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kapers?
Kapers har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Kapers bra for folk med insulinresistens?
Kapers har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kapers har lavest glykemisk belastning?
Kapers har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kapers i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Kapers i Logi-appen, med din porsjon.
