Asperges en conserve
Lav GI
GL 0.3 per 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Asparges (15).
Oppdatert 26. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Asparges
- GI 15 · GL 0.3 per 100 g
Asparges - Asparges (airfryer)GI 15 · GL 1 per 100 g fried
- Asparges med mandelskorpeGI 18 · GL 1 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet asparges - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Grillet asparges - grønn aspargesGI 15 · GL 1 per 100 g green
- GI 15 · GL 1 per 100 g white
Hvit asparges - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Asperges en conserve er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Karbohydrater | 2.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 280 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Asperges en conserve?
Asperges en conserve har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Er Asperges en conserve bra for folk med insulinresistens?
Asperges en conserve har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Asparges har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Asparges i denne databasen har Asparges lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk Asperges en conserve i Logi-appen, med din porsjon.
