Asparges med mandelskorpe
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder nøtter (allergen)
Asparges med mandelskorpe har en glykemisk indeks på 18, høyere enn ren Asparges (15).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Asparges
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Asparges - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 per 100 g canned
- Asparges (airfryer)GI 15 · GL 1 per 100 g fried
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet asparges - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Grillet asparges - grønn aspargesGI 15 · GL 1 per 100 g green
- GI 15 · GL 1 per 100 g white
Hvit asparges - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Asparges med mandelskorpe er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på sunt fett
- Inneholder nøtter (allergen)
- Moderat fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Asparges med mandelskorpe?
Asparges med mandelskorpe har en glykemisk indeks på 18 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Asparges med mandelskorpe bra for folk med insulinresistens?
Asparges med mandelskorpe har et lavt glykemisk indeks (18), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Asparges har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Asparges i denne databasen har Asperges en conserve lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk Asparges med mandelskorpe i Logi-appen, med din porsjon.
