Isbergsalat
Lav GI
GL 2.6 per stk (510 g) · GL 0.5 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Lav næringstetthet sammenlignet med mørke bladgrønnsaker
Isbergsalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (510 g) gir en glykemisk belastning på 2.6.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2346388 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Isbergsalat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Isbergsalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 kopp | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 14 kcal |
| Karbohydrater | 2.97 g |
| Sukker (totalt) | 1.97 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.14 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.12 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Svært høyt vanninnhold for hydrering
- Lav næringstetthet sammenlignet med mørke bladgrønnsaker
- Minimalt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Isbergsalat
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Isbergsalat?
Isbergsalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (510 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.5.
Er Isbergsalat bra for folk med insulinresistens?
Isbergsalat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Isbergsalat har lavest glykemisk belastning?
Isbergsalat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Isbergsalat i denne databasen (0.5 per 100 g).
Sjekk Isbergsalat i Logi-appen, med din porsjon.
