Vårsalat
Lav GI
GL 0.6 per kopp (56 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
Vårsalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (56 g) gir en glykemisk belastning på 0.6.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169219 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vårsalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 56 g | 0.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 21 kcal |
| Karbohydrater | 3.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Minimalt kaloriinnhold
- Lav proteintetthet
- Lav mikronæringstetthet sammenlignet med mørkere bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vårsalat?
Vårsalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (56 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Vårsalat bra for folk med insulinresistens?
Vårsalat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vårsalat blodsukker?
Vårsalat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Vårsalat i Logi-appen, med din porsjon.
