Store bladgrønnsaker
Lav GI
GL 1.2 per typisk stk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Store bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Kornwrap (60). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kornwrap
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Kornwrap - GI 2 · GL 0.7 per 100 g chia seed
Chiafrø-wrap - Kåldolmer med linserGI 28 · GL 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 per 100 g merke: bfreehigh protein
Høyprotein wrap - GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
Lavkarbo wrap - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
Fullkornswrap - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfri wrap - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Store bladgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 3.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høy i fiber og mikronæringsstoffer
- Minimal bearbeiding
- Lavt proteininnhold
- Lav energitetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Store bladgrønnsaker?
Store bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Store bladgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Store bladgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kornwrap har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kornwrap i denne databasen har Chiafrø-wrap lavest glykemisk belastning (0.7 per 100 g).
Sjekk Store bladgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
