Glutenfri wrap
Høy GI
GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Glutenfri alternativ
- Høy glykemisk indeks
Glutenfri wrap har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Kornwrap (60). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Roti laget av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 36), samtidig som den beholder en lignende tekstur og funksjon som en wrap.
Mandelmel roti - GL 4.2 per 100 g Kokos-wraps gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 3 mot 36) og fungerer som en direkte og praktisk erstatning for glutenfrie wraps.
Kokosnøtt tortilla - GL 1 per 100 g Bladkål er et utmerket, næringstett og ultra-lavglykemisk (GL 1) alternativ for å pakke inn fyll.
Collard greens
Varianter av Kornwrap
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Kornwrap - GI 2 · GL 0.7 per 100 g chia seed
Chiafrø-wrap - GI 15 · GL 1 per 100 g leafy green
Store bladgrønnsaker - Kåldolmer med linserGI 28 · GL 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 per 100 g merke: bfreehigh protein
Høyprotein wrap - GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
Lavkarbo wrap - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
Fullkornswrap - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glutenfri wrap er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri alternativ
- Lavere mettet fett
- Høy glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiber- og proteinnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glutenfri wrap?
Glutenfri wrap har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Glutenfri wrap bra for folk med insulinresistens?
Glutenfri wrap har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvilken variant av Kornwrap har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kornwrap i denne databasen har Chiafrø-wrap lavest glykemisk belastning (0.7 per 100 g).
Sjekk Glutenfri wrap i Logi-appen, med din porsjon.
