Chiafrø-wrap
Lav GI
GL 0.8 per typisk stk (120 g) · GL 0.7 per 100 g
- Ekstremt høyt fiberinnhold
- Høy kaloritett
Chiafrø-wrap har en glykemisk indeks på 2, lavere enn ren Kornwrap (60). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 0.8.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kornwrap
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Kornwrap - GI 15 · GL 1 per 100 g leafy green
Store bladgrønnsaker - Kåldolmer med linserGI 28 · GL 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 per 100 g merke: bfreehigh protein
Høyprotein wrap - GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
Lavkarbo wrap - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
Fullkornswrap - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfri wrap - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chiafrø-wrap er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 34 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 34 g |
| Løselig | 10.2 g |
| Uløselig | 23.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 30 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt høyt fiberinnhold
- Rik på omega-3 fettsyrer
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høy kaloritett
- Kan forårsake fordøyelsesubehag ved overdrevent inntak
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chiafrø-wrap?
Chiafrø-wrap har en glykemisk indeks på 2 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.7.
Er Chiafrø-wrap bra for folk med insulinresistens?
Chiafrø-wrap har et lavt glykemisk indeks (2), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kornwrap har lavest glykemisk belastning?
Chiafrø-wrap har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kornwrap i denne databasen (0.7 per 100 g).
Sjekk Chiafrø-wrap i Logi-appen, med din porsjon.
