Kokte bladgrønnsaker
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat innhold av natrium (hvis saltet)
Kokte bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Bladgrønnsaker (rå, blandet) (15).
Oppdatert 6. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bladgrønnsaker (rå, blandet)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokte bladgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på vitaminer og mineraler
- Lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av natrium (hvis saltet)
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte bladgrønnsaker?
Kokte bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Kokte bladgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Kokte bladgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bladgrønnsaker (rå, blandet) har lavest glykemisk belastning?
Kokte bladgrønnsaker har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Bladgrønnsaker (rå, blandet) i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Kokte bladgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
