Cos-salat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Cos-salat har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Cos-salat blant de laveste i glykemisk indeks.
Cos-salat er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk indeks og belastning
- ✓ Høyt vann- og fiberinnhold
- ✓ Minimal prosessering
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Begrensede mikronæringsstoffer sammenlignet med noen bladgrønnsaker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 3.3g |
| Sukker (totalt) | 1.2g |
| Naturlig | 1.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Løselig | 0.6g |
| Uløselig | 1.5g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.04g |
| Umettet | 0.06g |
| Natrium | 8mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cos-salat?
Cos-salat har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Cos-salat bra for folk med insulinresistens?
Cos-salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Cos-salat blodsukker?
Cos-salat har en glykemisk belastning på 0 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →