Cos-salat
Lav GI
GL 0.5 per 100 g
- Veldig lav glykemisk indeks og belastning
- Lavt proteininnhold
Cos-salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 7. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Spinach offers more vitamins A, C, and K, as well as higher antioxidant levels, making it even better for insulin sensitivity.
Spenat - GL 1 per 100 g Kale contains more fiber and micronutrients than cos lettuce, supporting better blood sugar regulation.
Grønnkål - GL 1 per 100 g Arugula delivers more phytochemicals and antioxidants, which can further support metabolic health for insulin resistance.
Ruccola
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cos-salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 3.3 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.06 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk indeks og belastning
- Høyt vann- og fiberinnhold
- Minimal prosessering
- Lavt proteininnhold
- Begrensede mikronæringsstoffer sammenlignet med noen bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cos-salat?
Cos-salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Er Cos-salat bra for folk med insulinresistens?
Cos-salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Cos-salat blodsukker?
Cos-salat har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Cos-salat i Logi-appen, med din porsjon.
