Bladgrønnsaker med rå hampfrø
Lav GI
GL 0.4 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat kaloriinnhold fra frø
Bladgrønnsaker med rå hampfrø har en glykemisk indeks på 10, lavere enn ren Bladgrønnsaker (15).
Oppdatert 10. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bladgrønnsaker
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Bladgrønnsaker - pak choiGI 15 · GL 0.3 per 100 g chinese
- Friske urterGI 5 · GL 0.3 per 100 g garnish
- Baby greensGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- GI 15 · GL 1 per 100 g mixed baby
Blandet babygreens - Blansjerte grønnsakerGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- dampede grønnsakerGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bladgrønnsaker med rå hampfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 5.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på sunne fettsyrer og mikronæringsstoffer
- Svært lav glykemisk påvirkning
- Moderat kaloriinnhold fra frø
- Lavt innhold av totale karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bladgrønnsaker med rå hampfrø?
Bladgrønnsaker med rå hampfrø har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.4 per 100 g.
Er Bladgrønnsaker med rå hampfrø bra for folk med insulinresistens?
Bladgrønnsaker med rå hampfrø har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bladgrønnsaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bladgrønnsaker i denne databasen har pak choi lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk Bladgrønnsaker med rå hampfrø i Logi-appen, med din porsjon.
