Blansjerte grønnsaker

GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10

Lav GI

15 GI

GL 1 per 100 g

Logi-score 10/10

Blansjerte grønnsaker har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Bladgrønnsaker (15).

Oppdatert 16. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Blansjerte grønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Kalorier

3.6 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

25%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Hva er det glykemiske indekset til Blansjerte grønnsaker?

Blansjerte grønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.

Er Blansjerte grønnsaker bra for folk med insulinresistens?

Blansjerte grønnsaker har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Bladgrønnsaker har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Bladgrønnsaker i denne databasen har pak choi lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).

Sjekk Blansjerte grønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.