Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) blant de laveste i glykemisk indeks.
Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt innhold av vitaminer og mineraler
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på antioksidanter
- ✗ Litt redusert fiberinnhold på grunn av tilberedning
- ✗ Noe tap av næringsstoffer fra varme
- ✗ Kan inneholde tilsatt natrium hvis det er saltet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 4g |
| Sukker (totalt) | 0.8g |
| Naturlig | 0.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 3g |
| Fett | 2g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.7g |
| Natrium | 70mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold)?
Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) bra for folk med insulinresistens?
Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) blodsukker?
Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →