Bladgrønnsaker
Lav GI
GL 1 per typisk bunt (100 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat mengde natrium
Bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bladgrønnsaker
- pak choiGI 15 · GL 0.3 per 100 g chinese
- Friske urterGI 5 · GL 0.3 per 100 g garnish
- Bladgrønnsaker med rå hampfrøGI 10 · GL 0.4 per 100 g hemp seed topped
- Baby greensGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- GI 15 · GL 1 per 100 g mixed baby
Blandet babygreens - Blansjerte grønnsakerGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- dampede grønnsakerGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bladgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeidingsgrad
- Moderat mengde natrium
- Relativt lavt proteininnhold
- Ingen løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bladgrønnsaker?
Bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Bladgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Bladgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bladgrønnsaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bladgrønnsaker i denne databasen har pak choi lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk Bladgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
