kokt nopal
GI 7 · LavtGL 0.2 / 100 g10/10
Lav GI
7 GI
GL 0.2 per 100 g
Logi-score 10/10
- høyt fiberinnhold
- kan forårsake mild fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
kokt nopal har en glykemisk indeks på 7, det samme som ren Kaktusblader (7).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kaktusblader
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt nopal er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
16
Kalorier
3.3 g
Karbohydrater
1.4 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Karbohydrater | 3.3 g |
| Sukker (totalt) | 1.1 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rik på antioksidanter
- kan forårsake mild fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt nopal?
kokt nopal har en glykemisk indeks på 7 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.2 per 100 g.
Er kokt nopal bra for folk med insulinresistens?
kokt nopal har et lavt glykemisk indeks (7), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kaktusblader har lavest glykemisk belastning?
kokt nopal har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kaktusblader i denne databasen (0.2 per 100 g).
Sjekk kokt nopal i Logi-appen, med din porsjon.
