Mynte
Lav GI
GL 0.4 per typisk bunt (100 g) · GL 0.4 per 100 g
- Ubetydelig glykemisk påvirkning
- Minimal kaloritetthet gir liten metthetsfølelse
Mynte har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173475 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mynte
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mynte er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 6 g | 0 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.8 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ubetydelig glykemisk påvirkning
- Høyt innhold av uløselig fiber
- Minimal kaloritetthet gir liten metthetsfølelse
- Begrenset profil av proteiner og essensielle mineraler
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Mynte
-
Løkbhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middels -
Ristet blomkål- og viltrissalat med linser 60 min · 11 ingredienser · middels -
Lavglykemisk blomkåltabbouleh med friske urter 15 min · 10 ingredienser · lett -
Chana Masala med Agurkraita 30 min · 16 ingredienser · avansert -
Lavglykemisk vietnamesisk reke- og grønnsaksnuddelbolle 22 min · 10 ingredienser · middels -
Fattoush med fullkornspitachips 17 min · 13 ingredienser · avansert -
Grillet squash- og halloumisalat med sitron- og myntedressing 22 min · 12 ingredienser · lett -
Karamellisert grillet steinfrukt med balsamicoreduksjon og gresk yoghurt 25 min · 7 ingredienser · lett -
Individuelle bærparfaitpaier med lavere glykemiske alternativer 15 min · 6 ingredienser · lett -
Mast-o Khiar (Persisk yoghurt med agurk og urter) 10 min · 8 ingredienser · lett -
Middelhavsbolle med kikerter og grønnsaker med sitron-urtedressing 80 min · 14 ingredienser · lett -
Mørk sjokoladekake med mandler uten mel 50 min · 9 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mynte?
Mynte har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.4.
Er Mynte bra for folk med insulinresistens?
Mynte har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mynte har lavest glykemisk belastning?
Mynte har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mynte i denne databasen (0.4 per 100 g).
Sjekk Mynte i Logi-appen, med din porsjon.
