Grønnkål og ruccola salatblanding
Lav GI
GL 0.3 per typisk kopp (150 g) · GL 0.2 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Ingen betydelige negative effekter
Grønnkål og ruccola salatblanding har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønnkål og ruccola salatblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.75 g |
| Uløselig | 1.75 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- Rik på mikronæringsstoffer
- Ingen betydelige negative effekter
- Litt høyere natrium enn noen bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønnkål og ruccola salatblanding?
Grønnkål og ruccola salatblanding har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.2.
Er Grønnkål og ruccola salatblanding bra for folk med insulinresistens?
Grønnkål og ruccola salatblanding har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønnkål og ruccola salatblanding blodsukker?
Grønnkål og ruccola salatblanding har en glykemisk belastning på 0.2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Grønnkål og ruccola salatblanding i Logi-appen, med din porsjon.
