alfalfaspirer
Lav GI
GL 0.5 per typisk kopp (150 g) · GL 0.3 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Lavt innhold av løselig fiber
alfalfaspirer har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 9. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
alfalfaspirer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Karbohydrater | 2.1 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Lavt kaloriinnhold og høyt vanninnhold
- Ingen tilsatt sukker, minimal prosessering
- Lavt innhold av løselig fiber
- Lavt protein sammenlignet med noen frø
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til alfalfaspirer?
alfalfaspirer har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.3.
Er alfalfaspirer bra for folk med insulinresistens?
alfalfaspirer har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker alfalfaspirer blodsukker?
alfalfaspirer har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk alfalfaspirer i Logi-appen, med din porsjon.
