Løse potetskiver
Moderat GI
GL 14.4 per typisk stk (120 g) · GL 12 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk indeks
Løse potetskiver har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Potet (78). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 14.4.
Oppdatert 17. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash har en lavere glykemisk indeks og gir flere vitaminer og mineraler enn poteter.
Squash - GL 1 per 100 g Blomkål har færre karbohydrater og en lavere glykemisk belastning, noe som gjør den bedre for blodsukkerkontroll.
Blomkål - GL 1 per 100 g Spinat har ekstremt lavt innhold av kalorier og karbohydrater, og gir viktige næringsstoffer uten å påvirke blodsukkernivået.
Spenat
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potet - lilla potetGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Fast potetGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
Gul potet - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Hermetiske poteter - NypoteterGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Potet med skallGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Løse potetskiver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Høyt natriuminnhold
- Moderat kaloriinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Løse potetskiver?
Løse potetskiver har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 14.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er Løse potetskiver bra for folk med insulinresistens?
Løse potetskiver har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Squash.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Løse potetskiver i Logi-appen, med din porsjon.
