Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natrium fra krydder
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Godt fiberinnhold
- Moderat natrium fra krydder
- Lavere protein enn meieribasert raita
- Noen bearbeidede ingredienser (mandelyoghurt)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker?
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker blodsukker?
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
