Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har et glykemisk indeks på 20, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker blant de laveste i glykemisk indeks.
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Inneholder sunne umettede fettsyrer
- ✓ Godt fiberinnhold
- ✗ Moderat natrium fra krydder
- ✗ Lavere protein enn meieribasert raita
- ✗ Noen bearbeidede ingredienser (mandelyoghurt)
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 4g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 2.3g |
| Natrium | 120mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker?
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har et glykemisk indeks på 20, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker blodsukker?
Raita med usøtet mandel-yoghurt og grønnsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →