Engelrot
Lav GI
GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat karbohydratinnhold
Engelrot har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Broccoli has a lower glycemic load, higher fiber content, and more micronutrients, making it even better for insulin resistance.
Brokkoli - GL 1 per 100 g Spinach offers minimal carbohydrates and a very low glycemic load, which is optimal for blood sugar control.
Spenat - GL 1 per 100 g Asparagus provides more fiber with lower carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
Asparges
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Engelrot er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Rik på fiber
- Svært minimalt bearbeidet
- Moderat karbohydratinnhold
- Begrenset protein
- Lavt løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Engelrot?
Engelrot har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er Engelrot bra for folk med insulinresistens?
Engelrot har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Engelrot blodsukker?
Engelrot har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Engelrot i Logi-appen, med din porsjon.
