Pak choi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Pak choi har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Pak choi blant de laveste i glykemisk indeks.
Pak choi er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 10/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Svært lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på vitaminer og mineraler
- ✓ Lavt kaloriinnhold og høyt vanninnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Lavt fettinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 13 kcal |
| Karbohydrater | 2.2g |
| Sukker (totalt) | 1.2g |
| Naturlig | 1.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1g |
| Løselig | 0.3g |
| Uløselig | 0.7g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.17g |
| Natrium | 65mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pak choi?
Pak choi har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Pak choi bra for folk med insulinresistens?
Pak choi har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pak choi blodsukker?
Pak choi har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →