Shiitake sopp
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Shiitake sopp har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Shiitake sopp blant de laveste i glykemisk indeks.
Shiitake sopp er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 10/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Ekstremt lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på fiber og vanninnhold
- ✓ Minimal bearbeiding
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt protein sammenlignet med belgfrukter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 34 kcal |
| Karbohydrater | 6.8g |
| Sukker (totalt) | 2.4g |
| Naturlig | 2.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 9mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Shiitake sopp?
Shiitake sopp har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Shiitake sopp bra for folk med insulinresistens?
Shiitake sopp har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Shiitake sopp blodsukker?
Shiitake sopp har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →