Shiitake-sopp, dampet
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Lavt kalori- og fettinnhold
- Lavt proteininnhold
Shiitake-sopp, dampet har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Shiitake sopp (10).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Shiitake sopp
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Shiitake-sopp, dampet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2.4 g |
| Naturlig | 2.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt kalori- og fettinnhold
- Godt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
- Inneholder naturlig sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Shiitake-sopp, dampet?
Shiitake-sopp, dampet har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Shiitake-sopp, dampet bra for folk med insulinresistens?
Shiitake-sopp, dampet har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Shiitake sopp har lavest glykemisk belastning?
Shiitake-sopp, dampet har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Shiitake sopp i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Shiitake-sopp, dampet i Logi-appen, med din porsjon.
