Shiitake-sopp, dampet
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Lavt kalori- og fettinnhold
- Lavt proteininnhold
Shiitake-sopp, dampet har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Shiitake sopp (10).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Shiitake sopp
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Shiitake-sopp, dampet er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2.4 g |
| Naturlig | 2.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt kalori- og fettinnhold
- Godt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
- Inneholder naturlig sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Shiitake-sopp, dampet?
Shiitake-sopp, dampet har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Shiitake-sopp, dampet bra for folk med insulinresistens?
Shiitake-sopp, dampet har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Shiitake sopp har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Shiitake sopp i denne databasen har Shiitake sopp lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Shiitake-sopp, dampet i Logi-appen, med din porsjon.
