Mizuna
GI 15 · LavtGL 0.3 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 0.3 per 100 g
Logi-score 10/10
- høyt innhold av vitamin A og C
- lavt proteininnhold
Mizuna har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 15. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mizuna er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
20
Kalorier
2.2 g
Karbohydrater
2.1 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Karbohydrater | 2.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.26 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av vitamin A og C
- lavt kaloriinnhold og lav glykemisk belastning
- rik på antioksidanter
- lavt proteininnhold
- svært lavt fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mizuna?
Mizuna har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Er Mizuna bra for folk med insulinresistens?
Mizuna har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mizuna blodsukker?
Mizuna har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Mizuna i Logi-appen, med din porsjon.
