Persille
Lav GI
GL 0.2 per kopp (60 g) · GL 0.3 per 100 g
- Høy næringstetthet (vitaminer/mineraler)
- Lav kaloritetthet, men minimal profil av makronæringsstoffer
Persille har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En kopp (60 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170416 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Persille er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Karbohydrater | 6.3 g |
| Sukker (totalt) | 0.9 g |
| Naturlig | 0.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 56 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høy næringstetthet (vitaminer/mineraler)
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- God kilde til kostfiber
- Lav kaloritetthet, men minimal profil av makronæringsstoffer
- Begrenset metthetsfølelse
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Persille
-
Adana Kebab med Çoban Salatası 25 min · 12 ingredienser · avansert -
Middelhavsovnsbakt laks med fennikel og cherrytomater 45 min · 7 ingredienser · lett -
Perlebyggrisotto med langtidsstekte tomater og friske urter 65 min · 13 ingredienser · middels -
Mettende lavglykemisk okse- og byggrynsgryte 110 min · 21 ingredienser · middels -
Bokhvetegryn med sopp og karamellisert løk 35 min · 9 ingredienser · lett -
Ristet blomkål- og viltrissalat med linser 60 min · 11 ingredienser · middels -
Lavglykemisk blomkåltabbouleh med friske urter 15 min · 10 ingredienser · lett -
Lavglykemisk kylling- og soppgryte med pancetta 40 min · 10 ingredienser · middels -
Lavglykemisk tre-bønne-salat med urtedressing 45 min · 11 ingredienser · lett -
Lavglykemisk kylling- og hvitbønnegryte 80 min · 10 ingredienser · middels -
Blodsukkervennlig minestrone med sitron og urter 45 min · 14 ingredienser · lett -
Escalivada (Katalansk røkt ovnsbakt grønnsaksrett med ansjos) 65 min · 11 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Persille?
Persille har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En kopp (60 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.3.
Er Persille bra for folk med insulinresistens?
Persille har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Persille blodsukker?
Persille har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Persille i Logi-appen, med din porsjon.
