blansjert vannspinat ohitashi
Lav GI
GL 0.5 per 100 g
- Høyt innhold av fiber og vann
- Natriuminnholdet kan være forhøyet på grunn av soyasaus eller krydder
blansjert vannspinat ohitashi har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
blansjert vannspinat ohitashi er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Karbohydrater | 3.1 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av fiber og vann
- Rik på mikronæringsstoffer og planteforbindelser
- Svært lav glykemisk belastning
- Natriuminnholdet kan være forhøyet på grunn av soyasaus eller krydder
- Blansjering kan redusere enkelte vannløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til blansjert vannspinat ohitashi?
blansjert vannspinat ohitashi har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Er blansjert vannspinat ohitashi bra for folk med insulinresistens?
blansjert vannspinat ohitashi har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker blansjert vannspinat ohitashi blodsukker?
blansjert vannspinat ohitashi har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk blansjert vannspinat ohitashi i Logi-appen, med din porsjon.
