Kokt kinesisk kål
Lav GI
GL 0.5 per typisk kopp (150 g) · GL 0.3 per 100 g
Kokt kinesisk kål har en glykemisk indeks på 15, høyere enn ren Fersk kål (10). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Fersk kål
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt kinesisk kål er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 13 kcal |
| Karbohydrater | 2.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt kinesisk kål?
Kokt kinesisk kål har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.3.
Er Kokt kinesisk kål bra for folk med insulinresistens?
Kokt kinesisk kål har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fersk kål har lavest glykemisk belastning?
Kokt kinesisk kål har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fersk kål i denne databasen (0.3 per 100 g).
Sjekk Kokt kinesisk kål i Logi-appen, med din porsjon.
