Gul tomat
Lav GI
GL 0.9 per stk (182 g) · GL 0.5 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
Gul tomat har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Tomater (15). En stk (182 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tomater
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomater - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
babytomater - Frosne tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Grillet tomat - Hakkede tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 per 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 per 100 g vine
Klase tomater - +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gul tomat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Karbohydrater | 3.1 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Lav proteintetthet
- Lavere næringsprofil sammenlignet med bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gul tomat?
Gul tomat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (182 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.5.
Er Gul tomat bra for folk med insulinresistens?
Gul tomat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tomater har lavest glykemisk belastning?
Gul tomat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tomater i denne databasen (0.5 per 100 g).
Sjekk Gul tomat i Logi-appen, med din porsjon.
