bakte tomater
GI 30 · LavtGL 2 / 100 g9/10
Lav GI
30 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 9/10
- høyt innhold av antioksidanter (lykopen)
- inneholder naturlig sukker
bakte tomater har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Tomater (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tomater
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomater - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
Gul tomat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
babytomater - Frosne tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Grillet tomat - Hakkede tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 per 100 g heirloom
- +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bakte tomater er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
32
Kalorier
6.5 g
Karbohydrater
1.5 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 6.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.06 g |
| Umettet | 0.34 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av antioksidanter (lykopen)
- lav glykemisk belastning
- godt fiberinnhold
- inneholder naturlig sukker
- noe tap av næringsstoffer ved steking
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bakte tomater?
bakte tomater har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er bakte tomater bra for folk med insulinresistens?
bakte tomater har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tomater har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tomater i denne databasen har Gul tomat lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk bakte tomater i Logi-appen, med din porsjon.
